Archivio Autore: luca

Dado fatto in casa! 5 minuti per mangiar sano

spessissimo i pazienti in studio mi chiedono:”ma il dado possiamo usarlo?” e se ci fosse[...]

Contorno d’autunno: zucca grigliata

la zucca è il piatto autunnale per eccellenza! che ne dite di utilizzarla anche come[...]

Uovo fritto?si ma con la cipolla!!!

da una idea di una paziente “estrosa” e “geniale”, un modo per seguire la dieta[...]

Involtini di melanzane con pesce, pomodoro e fagiolini: una cena completa

la ricetta si addice anche al pesce crudo…ma data la vasta presenza nel nostro pesce[...]

Mamma, la verdura no!…ma un modo c’è

spesso le mamme non riescono a far apprezzare le verdure ai loro piccoli! questo è[...]

Primo piatto autunnale: pasta con la zucca

tagliate a dadini la zucca. mettetela in pentola con 1 cucchiaio di olio e un[...]

Paparotta di mosto: preziosa delizia made in Basilicata

1 l di mosto di vino, 120g di farina per dolci. Cannella se gradita un pizzico[...]

Effetto sazietà assicurata!piatto ricchissimo e con poche calorie!

sperimentato per voi! ci si può saziare (enormemente) e assumere poche calorie! provato per voi[...]

Nutella? io la preparo a casa!

tutta l’italia mangia la nutella! ma le sue proprietà benefiche sono state più volte discusse![...]

I dolci a colazione aiutano a dimagrire

Mangiare i dolci a colazione: quante volte avremmo voluto farlo, ma abbiamo deciso di farne[...]