Le ricette, Secondi Piatti Plumcake salato con ceci e spinaci Posted by Antonella 10 Agosto 2024 On 20 Febbraio 2021 Plumcake salato con ceci e spinaci Una ricetta facile e veloce, completa di tutti i nutrienti dove i ceci fanno da proteina, la farina da carboidrato, l’olio da grasso e gli spinaci da importante fonte di fibre, vitamine e minerali. Ecco la ricetta: 3 uova 80 ml olio evo 100 ml acqua 200 g farina 150 g Spinaci freschi 100 g Ceci lessati 1 bustina lievito per torte salate istantaneo q.b. Sale La preparazione è la più facile che ci sia perché una volta sbattute le uova ed aggiunto l’olio e l’acqua, basta aggiungere farina spinaci ceci e lievito e poi infornare a 200 °.
Una ricetta facile e veloce, completa di tutti i nutrienti dove i ceci fanno da proteina, la farina da carboidrato, l’olio da grasso e gli spinaci da importante fonte di fibre, vitamine e minerali. Ecco la ricetta: 3 uova 80 ml olio evo 100 ml acqua 200 g farina 150 g Spinaci freschi 100 g Ceci lessati 1 bustina lievito per torte salate istantaneo q.b. Sale La preparazione è la più facile che ci sia perché una volta sbattute le uova ed aggiunto l’olio e l’acqua, basta aggiungere farina spinaci ceci e lievito e poi infornare a 200 °.
