I MIEI AUGURI SPECIALI PER TE:
come promesso, ecco i consigli per affrontare la Pasqua….
…Ma il primo consiglio è quello di godersi questi due giorni di festa, con tutto il cioccolato, le pastiere, le colombe e i casatielli, ALLA DIETA CI PENSIAMO MARTEDÌ 😉!
Serena Pasqua 🕊️🐰🥚
CONSIGLI:
1. Non mangiare come se non ci fosse più cibo nei prossimi giorni: con una dieta bilanciata, è Pasqua quasi tutti i giorni
2. Evita i cibi scontati e mangia quello che ti piace di più: almeno riduci le calorie introdotte, evitando quelle inutili
3. Nei prossimi giorni no alle compensazioni: basta riprendere la dieta. Se segui delle buone regole alimentari per tutto l’anno, non saranno due giorni a vanificare tutte le tue attenzioni
4. Nei prossimi giorni, consuma a colazione i dolci che resteranno, nelle porzioni indicate in dieta. Non hai i dolci in dieta? Cambia dieta!
5. Il cioccolato delle uova puoi consumarlo allo spuntino Nella quantità di circa 30 grammi
6. Bevi acqua per smaltire la ritenzione da zuccheri e sale: mangiando di più in questi giorni potresti accumulare più liquidi e pesare anche di più nei prossimi giorni. Semplicemente: non pensarti e bevi!
7. Concediti il tuo cibo preferito e goditi la Pasqua
Auguri di tanta serenità !