Notizie
L’orto per star bene: combatte obesità, depressione, osteoporosi e malattie cardiovascolari e tanto altro
Dedicato a tutti i miei pazienti che si stupiscono quando mi complimento con loro per la coltivazione di un orto e a tutti quelli che s...
10 consigli per non ammalarsi di cancro
1) Mantenersi snelli per tutta la vita. Per conoscere se il proprio peso è in un intervallo accettabile è utile calcolare l’Indice di m...
Meno farmaci con una sana alimentazione
Mangiare seguendo le indicazioni degli esperti aiuta a controllare malattie come il diabete e l’ipertensione.
Anche quando non si è più...
Alimentazione notturna.svelata la causa
Esiste una rara sindrome, detta “da alimentazione notturna”, che costringe a svegliarsi nel cuore della notte per mangiare. Le consegue...
Scoperta:ecco chi decide i nostri gusti
Non è il cervello a decidere cosa abbiamo voglia di mangiare oppure no, ma i batteri presenti nel nostro intestino, ovvero quella comun...
Aromi e spezie in lotta contro il sale
Imparare a utilizzare aromi e spezie in cucina è una strategia efficace per proteggere la salute dagli effetti negativi del sodio. A di...
Valori del sangue:quali si modificano con l’alimentazione
Vi siete mai chiesti perchè agli esami del sangue bisogna presentarsi a digiuno dalla sera precedente? Il motivo è che l’alimentazione ...
Prepararsi al capodanno mangiando….
Come prepararsi al Capodanno senza fare la fame? Cosa mangiare per “recuperare” gli abbondanti pasti del Natale ma senza fare troppi sa...
Perché si ingrassa durante le feste di Natale
Già dai primi giorni di dicembre tutti iniziano a preoccuparsi di cosa accadrà al peso dal 25dicembre in poi…
Questa preoccupazione é g...