sperimentato per voi!
ci si può saziare (enormemente) e assumere poche calorie!
provato per voi un piatto unico: cavatelli, fagioli e bieta.
senza mai abbandonare l’adorata pasta, aggiungiamo i nutrienti e sani fagioli (rigorosamente cotti in pentola a pressione e poi conditi a crudo) e ne potenziamo l’effetto saziante con la bieta in quantità. un piatto che è una “bomba” saziante, ma con poche calorie.
una porzione ottimale 60-80g di cavatelli (peso a crudo, che a cotto raddoppia) + 60-80g di fagioli secchi (peso a crudo, che a cotto quasi triplica) + bieta in quantità.