“No, il caffé lo prendo amaro!”
Ma 20 calorie (questo l’apporto di un caffè con un cucchiaino di zucchero) non cambiank la vita!

Non fa davvero alcuna differenza se il caffè viene preso con un cucchiaino di zucchero, tanto è scarso apporto calorico di quei 5 grammi!

Non ha senso risparmiare su un rapporto così scarso, quando la quantità di zucchero introdotta in giornata attraverso molteplici alimenti è notevolmente Superiore! Immaginate che in un bicchiere di succo di frutta confezzionato ne troviamo 5 o 6 volte in più!

Ma soprattutto, sapete quanto ci vuole a smaltire un cucchiaino di zucchero?

6 minuti di risate (esattamente 20calorie)?
Leggere un libro per 20minuti?
Fare la spesa per 15minuti?
Provare vestiti per 15minuti??
Cantare per 12minuti ??
Lavorare alla scrivania per 10 minuti
Lavare i piatti per 15minuti
Giocare a carte 20minuti
Trascorrere 1ora e 15minuti con la suocera?

Ebbene si! Uno studio pubblicato nel 2000 sull’
American Journal of Clinical Nutrition ha dkmostrato che
Sorridere, come agitarsi, fa bruciare molte calorie in più…a voi la scelta!

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